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몸을 차게하는 습관 6가지
공짜로 건강해 지는법
고혈압에 좋은 '황금혈'
식초와 생강이 만나면 젊어진다
겨울철 특히 위험한 심근경색 초기증상
알면 편한 전자레인지 500% 활용법
각종 질병 불러 일으키는 대장 청소법
값비싼 동전들 10원, 50원, 500원
혈관에 보약이 되는 음식 10가지
눈이 좋아지는 '명안주스' 만드는 방법
간이 나빠 졌다는 37가지 신호
'허리' 삐었을때 대처 요령
'매실' 이 배탈에 좋은 이유
만병의 근원이 되는 '어혈' 푸는 법
'축농증' 치료하는 기발한 방법
뇌경색 미리막는 현명한 식사법
기침,감기 잡는법 10가지
전기매트을 사용하면 안되는 이유
간이 나빠지는 이유와 간 좋게 하는법
눈에 좋은 전신 지압-사백, 인영, 견정, 곡지
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눈 시력 좋아지는법 7가지
국내외 저명한 의사들의 제시하는 눈 건강법 이라고 하네요. 알아 두시면 좋을거 같아요. 1. 설탕 섭취를 줄인다 설탕은 눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아 먹어요. 칼슘이 모자라면 시신경으로부터 비타민을 빼앗겨 눈의 노화가 촉진되며 근시도 생깁...
혈액을 깨끗하게 해독하는 방법
혈액을 깨끗하게 해독하는 방법 1. 아침저녁으로 들기름 한스푼! 들기름은 오메가3의 비울이 60%로 혈액순환 개선과 두뇌 활동 촉진에 큰 도움이 됩니다 그래서 혈관 속 독소 제거와 노화 예방에 탁월한데요. 들기름은 열에 약하기 때문에 생으...
암에 걸렸다는 신호
암을 자가진단 할 수 있는 10가지 증상이 화제를 모으고 있습니다. 대부분의 암은 초기 발견 시 사망률이 크게 낮아집니다. 일상생활 속에서 암을 자가진단 할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 쉬거나 갈라지는 목소리 목소리가...
등산이 몸에 좋은 이유
1. 심폐기능 등산을 하면 근력이 강화됩니다. 산행을 하면 최대 운동 능력의 70~80% 정도 힘으로 근육을 장시간 사용하는데 이 과정에서 근지구력이 향상됩니다. 단련된 근지구력은 하루 종일 앉아서 일하는 직장인의 만성피로감을 줄이는데 도...
췌장암에 걸리는 이유
췌장암으로 인한 사망률은 지난 25년간 약 5배나 증가했을 정도로 급격한 상승 곡선을 보이고 있다. 대표적인 징후로는 황달, 상복부와 등의 통증, 체중감소등을 보이며, 이러한 증상이 보일때에는 이미 상당히 진행되어 있는 경우가 많다. 1. 췌...
하루 30분만 걸으면 달라지는 6가지
1. 심폐기능 향상 하루 30분씩 규칙적으로 걷기 운동을 하는 것은 심장의 기능을 개선시켜서 심장마비를 예방하고 혈액순환을 원활하게 해서 심장병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 걷기 운동은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있...
복을 부르는 생활 습관
1. 자주 많이 웃는다 만병의 치료제라는 말 그대로 웃음은 질병을 예방하기도 하고 실제로 치료의 효과도 나타난다. 사람이 1분 동안 웃으면 수명이 이틀 더 늘어나고, 5분간 웃으면 5백만원어치의 엔도르핀이 몸에서 분비되어 건강해진다. 타인...
'간' 젊어지는 방법
올리브 오일의 지방산과 레몬즙의 산화방지제는 간을 정화하는데 도움된다. 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드 수치를 정상화시켜 간을 정화해주고 심장 기능을 향상시킨다. 간은 건강에 있어 정말 중요하다. 혈액을 거르고 건강한 세포를 손상시킬 수 있...
소양인 소음인 태양인 태음인 구별 하는 법
태양인, 태음인, 소양인, 소음인 구별 하는 방법 체질에 따라 체형, 얼굴, 식습관, 성격들을 분석할 수가 있습니다. 체질알아보는 법을 통해서 내 체질을 알고, 체질에 맞게 음식을 먹고, 건강에 더 이롭울 수 있겠죠? 흔히 인간의 체질을 ...
아침에 알수있는 내 몸안의 적신호
Case 1. 잠자리에서 일어나기가 힘들다. 아침에 유난히 잠자리를 떨치고 일어나기가 힘들다고 말하는 사람들이 있다. 단순히 아침잠이 많아서라고 가볍게 치부할 수 없다면, 만성피로를 의심해볼 것. 평소에 풀지 못한 피로가 누적되어 면역기능...
체온 올려주는 '온열식품' 7가지
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