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그림보고 따라하는 손지압법


그림보고 따라하는 손지압법


1.잠이 부족할때

가운데 손가락을 문질러 줍니다. 이어서 바깥쪽에 있는 엄지와 새끼 손가락도
동시에 문질러 주세요.



그리고 양쪽 다섯손가락을 마디 끝부분과 마주 닿아서 뒤로 젖혀 줍니다.



2. 어깨가 결릴때
집게 손가락 아랫 부분을 반대편 손으로 눌러 줍니다.
다음 동작으로 집게, 가운데, 약손가락을 하나씩 뒤로 젖힙니다.



3. 허리 아플때
가운데 중심이 되는 뼈 양옆을 엄지손가락을 눌러 주세요.
허리 옆구리쪽이 아플때는 엄지손가락 아래와 새끼 손가락 아래 바깥쪽을 누릅니다.


4. 눈이 침침하고 흐릿할때
가운데 손가락 양옆을 눌러 자극하고
가운뎃 손가락 지문 중앙을 손톱으로 눌러줍니다.



5. 스트레스 받을때
손등을 쓰다듬어서 진정이 되도록 유도합니다.
손가락 사이사이를 주물러줘서 긴장을 완화 합니다.