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쌓인 피로 녹여주는 손마사지




쌓인 피로 녹여주는 손마사지





1. 허리가 아플때
허리가 아플때는 손의 가장 가운데 부분을 허리뼈라 생각하고  그 주변을 손가락으로 마사지를 해줘야 합니다.





2. 옆구리 아플때






엄지 손가락과 이어지는 밑부분의 손과 새끼손가락에 이어지는 아래 부분의 바깥 부분을 눌러 마사지 해줍니다.




3. 스트레스 받을때
손등 부분을 주로 위에서 아래를 왔다갔다 쓸듯이 해주고 각 손가락 사이사이를 눌러서 손을 풀어 주세요.



4. 어깨가 결릴때
맨 중앙의 손가락 아랫부분을 꾹꾹 눌러 줍니다.




5. 역시 어깨가 결릴때 좋은 동작으로 가운데 있는 세손가락을 차례대로 손등쪽으로 젖혀 줍니다.




6.잠이 부족하거나 불면증




가운데 손가락을 위에서 아래로 아래에서 위로 문지러 주고 엄지와 새끼 손가락도 문지러서 마사지 합니다.




7. 눈이 침침하고 어두울때
가운데 손가락 맨 위쪽 부분을 눌러서 자극하고 지문 있는데 중앙 부분을 눌러 자극합니다.