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금연 하면 달라지는 신체변화


혈압과 맥박의 변화를 느낄 수 있다
흡연을 멈추면 20분 이내에 혈압과 심장박동수가 떨어지고심장박동수는 30분 이후부터 정상수준으로 돌아옵니다.

3일 후면 호흡이 쉬워진다
우리 몸은 금연 첫 48시간 동안 점액과 담배를 피우며 폐속으로 들어간 잔해물을 치우기 시작합니다. 3일 후부터는 기관지가 깨끗해지면서 숨쉬기가 편해집니다.

몸이 가벼워진다.
혈액속에 산소가 증가하고 혈액순환이 잘 되면서 피부등이 좋아지는 등 눈에 띄는 변화가 나타납니다. 덜 피곤하고 집중력도 높아지며 몸도 가벼워집니다.

행복지수 상승
담배를 끊었을 때 정신건강이 더 좋아집니다.


심장 기능 회복
15년이 지나면 심장 기능이 정상으로 돌아오고 10년 후부터는 페암에 걸릴 확률이 흡연자의 절반으로 줄어 듭니다.

30세 이하에 금연을 하면 사망의 위협이 비 흡연자와 같아지며 하루 한 갑 기준 일년이면 150만원 정도를 아낄 수 있습니다.

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