혈액순환에 최고로 좋은 음식

혈관이 좁으면 혈액순환이 안되고 막히는 현상으로 큰병을 일으킬수 있습니다. 수족냉증부터 뇌졸중, 심근경색까지 심각한 질환으로 이어질 수 있어 평소 혈액순환에 좋은 식품을 챙겨먹는것도 좋은 방법 입니다. 

그래서 오늘은 천연 혈액순환제 음식들 몇가지 소개해 드릴테니 건강한 식습관으로 혈관건강을 지켜보세요~^^ 

▶레드비트
레드비트는 혈액순환에 좋은 대표적인 음식 중 하나로 몸 곳곳에 산소를 운반하고 필요한 영양분을 공급해 주는 적혈구를 생성하고, 혈액순환을 원활하게 도와줍니다.

이로 인해 백혈구 활동 또한 활성화 되어 외부 바이러스로 부터 몸을 지켜주는 면역기능을 높이는데도 효과적이랍니다.  

▶등푸른 생선
고등어, 연어, 정어리, 멸치, 참치 등 한국인이 즐겨먹는 등푸른 생선에는 오메가 3가 풍부해 혈액을 맑게 하는 효능이 있습니다.

기름진 육류의 섭취를 줄이고 주 2회 정도 천연 혈액순환제 등푸른 생선을 섭취한다면 고지혈증, 고혈압을 예방하고 심혈관 질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 

▶양파
양파 역시 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 고지혈증 및 고혈압 예방 및 개선에 도움을 줍니다 양파는 가급적 생으로 먹는 것이 피를 맑게 하는 효능을 더 많이 섭취 할 수 있습니다. 

건강한 몸의 기본이 되는 건강한 혈액순환! 천연 혈액순환제 식품들로 건강 지켜가길 바래요~ 

Share: