Sample Text

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Pinterest Gallery

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.

Like us

Recent Posts

Most Popular

혈액이 깨끗해야 질병이 생기지 않는다


- 혈액이 깨끗해야 질병이 생기지 않는다 -

건강하지 못하고 탁한 혈액은 혈관에 노폐물을 침전시켜 동맥경화를 일으킬수 있습니다.
동맥경화가 진행된 혈관은 울퉁불퉁 해지며 그 정도가 심해질수록 혈액 순환이 잘 되지 않고 혈관 내에서 피가 뭉쳐 혈전을 만들어 냅니다.

이러한 이상은 곧 손발 냉증과 어깨결림, 기억력 저하, 어지럼증, 만성피로, 통증으로 인한 보행장애, 근육통, 생리통, 을 유발하게 됩니다.

또한 최악의 경우에는 피의 흐름이 멈추게 되는데 이런 일이 뇌혈관에서 발생했을 때에는 뇌경색이 일어나고, 심장에서 발생하면 관상동맥경화로 알려진 심근경색이 일어날 확률이 매우 높아집니다. 그러므로 혈액이 깨끗해야 각종 질병에 걸리지 않을수 있는데요.

♤피가 탁해지면서 나타나는 증상
1. 손발이 저리다.
2. 항상 피곤하다.
3. 머리가 자주 아프다.
4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다.
5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다.
6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다.
☆모두 혈액 순환 장애로 발생되는 것이다.

♤피가 탁해지는 것을 막아주는 생활요법
피는 어느 한순간 탁해지는 것이 아니다. 때문에 최대한 피를 맑게 유지하기 위한 지속적인노력이 필요하다.


=>피를 맑게 하는 좋은 습관법
1.물 자주 마시기
2.과식을 피하고 지빙질 음식 적게 먹기
3.기름에 볶고 튀긴 음식 적게 먹기
4.식이섬유와 야채와 과일 적당히 먹기
5.술담배 금하고 당분 음식 적게 먹기
6.족욕이나 반신욕 35-40도물에 20분 담그기
5.저녁12-3시는 숙면을 하기

=>혈관이 좋아지는 운동
1.몸에 힘을 빼고 어깨를 올렸다. 내려뜨리기 반복
(경동맥 주변의 혈액 순환에 도움)
2.목에 힘을 빼고 고개를 좌우로 움직이는 운동반복
3.육자결 호흡 -후, 하, 허, 푸, 호, 휴
(방법 ㅡ코로 깊게 호흡하고 내뱉을 땐 천천히 각20회)
4.하루 20분 이상 햇빛쬐며 걷기
5.딱딱하고 낮은 베개 베고 자되, 자기전 목운동

댓글 없음:

댓글 쓰기