혈액순환이 안될때 나타나는 신호
많은 경우 극심한 피로는 면역력 약화, 극렬한 신체 활동 등이 원인일 수 있지만 혈액순환도 배제할 수는 없다. 안좋은 혈액순환은 여러 사람에게 영향을 미친다.
60세에 이르면 80%의 인구가 혈액순환과 관련된 문제를 갖고 산다. 우리 몸은 아주 복잡하지만 정맥과 동맥 등 완벽한 고속도로와 길로 이루어진 연결망을 갖고 있다. 이 연결망을 통해 5L가 넘는 혈액이 온 몸을 돌아다닌다.
나이가 어리건 많건, 혈액 순환과 관련해서 항상 촉각을 곤두세우고 있어야 불상사를 막을 수 있지 않겠는가? 효율적이지 못한 혈액의 흐름은 심장 마비, 혈전, 하지정맥류, 뇌졸중 등의 원인이 된다.
우리는 생활 습관을 개선해야 하며 무엇보다도 혈액 순환과 관련된 증상이 무엇인지를 아는 것이 중요하다. 아래에 여러분이 기억해야 할 7가지 증상을 소개한다.
1. 피부에 생긴 반점
피부에 생긴 반점과 피부의 색깔 변화, 표피의 건조함 등은 혈액이 제대로 흐르고 있지 않다는 반증이다.
2. 발의 부종
혈액 순환이 원활하지 못할 땐 우리의 사지는 산소와 영양분을 공급받는 마지막 장소가 된다.
혈액을 제대로 공급받지 못하면 우리의 몸은 수분저류현상으로 몸의 불균형을 맞추려고 한다. 이를 부종이라고 한다.
질 좋은 혈액이 부족하다면 종종 청색증이 유발되기도 한다. 발이 규칙적으로 붓기 시작하고 피부에 멍이 든 것처럼 보일 것이다. 어딘가에 부딪힌 것처럼 발가락에도 멍 모양이 보일 수 있다.
3. 탈모와 부러지는 손톱
탈모와 부러지는 손톱은 좋지 못한 식습관 또는 스트레스의 증상일 수 있다. 또한 많은 사람들이 과로해서 생기는 결과일 수도 있는데, 또 다른 의미를 가질 때도 있다.
혈류로부터 제대로 된 영양분을 공급받고 있지 못한다는 것이다. 좋지못한 혈액순환은 건조하고 푸석한 머릿결의 원인이 되고, 곧 탈모로 발전할 수도 있다.손톱이 하얗게 변하고, 어쩔 땐 조금만 손을 대도 바로 휘거나 부러기도 한다.
4. 느린 소화과정
아주 느리고 무거운 소화 과정 특히 장내 가스, 위산 역류, 변비를 동반한다면 좋지 못한 혈액순환의 증상이 될 수 있다.
5. 감기, 바이러스
면역 체계가 약해져 있다는 건 혈류가 원활하지 못하다는 뜻이다. 혈류가 느려지면 우리의 몸은 여느때처럼 병원균을 찾아서 대항할 수가 없다.
다른 사람들보다 내가 더 병에 잘 옮는다는 것을 바로 느낄 수 있다. 이러한 증상들은 우리의 몸이 작용하는 기제, 그리고 느리게 움직이는 항체가 우리를 효율적으로 보호할 수 없을 때 나타난다.
6. 수족 냉증
혈류가 정상 속도 일 때면 체온은 최적의 상태로 조절된다. 하지만 혈류가 느려지면 체내 온도가 널뛰기 시작한다.
7. 항상 존재하는 피로
혈액순환이 느려지면 여러 문제들이 발생한다. 그 중 확실한, 그리고 즉각적인 즈앙은 피로이다. 과로나 스트레스, 또는 다른 질병이 원인일 수 있다.
하지만 좋지 못한 혈액순환은 근육이 원활한 에너지 공급을 받지 못하는 것과 연관이 있다.산소와 영양분이 없다면 우리의 근육은 아주 지치게 된다.
업무를 보거나, 계단을 오르거나, 힘들지 않은 운동을 하면 통증, 피로, 불편함이 따른다. 만약 여러분이 이런 증상을 겪고 있다면, 기다리지 말고 지금이라도 예방을 해야 한다.
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