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소양인 소음인 태양인 태음인 구별 하는 법


태양인, 태음인, 소양인, 소음인 구별 하는 방법

체질에 따라 체형, 얼굴, 식습관, 성격들을 분석할 수가 있습니다. 체질알아보는 법을 통해서 내 체질을 알고, 체질에 맞게 음식을 먹고, 건강에 더 이롭울 수 있겠죠?

흔히 인간의 체질을 네가지로 분류합니다.

사상체질 : 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 

1. 태양인
: 전체 사상인 중에서 가장 수가 적어 구별하기 어려운 체질

태양인의 특징
: 목덜미가 굵고 실하며 머리가 크다.

  가슴 윗부분이 발달하였다.

  이마가 넓다.

  인상이 강하고 빛나는 눈매.

  용모가 뚜렷하고, 살이 비후하지 않다.

 하체가 약해 오랫동안 서있거나 걷기가 힘들고, 다리가 위축되어 서있는 자세가 불안하다.

+ 선천적으로 폐가 강하고, 간이 약해 상체가 발달한 경우가 많고, 살이 찌게 될 경우 상체가 비대해 보일 수 있다.

태양인의 식습관
태양인은 상체에 비해 하체가 약하고, 양성체질이여서 열이 많은 체질. 선천적으로 폐가 강하고 간이 약함.
:몸에 열이 많기때문에 시원한 음식을 주로 먹고, 육식을 싫어하는 식성을 가지는 경우가 많음.

태양인에게  좋은 음식
: 미역, 다시마, 배추, 조개류, 키위, 메밀, 포도


2. 태음인
: 체형이 뚜렷해서 태음인임을 알 수 있는 경우도 있으나, 분명치 않은 경우가 많음.

태음인의 특징
: 목덜미의 기세가 약하다.

  허리 부위의 형세가 성장하여 서있는 자세가 굳건하다.

  키가 크고 체격이 좋다.

  코가 발달했다.

  넙적한 얼굴.

  간혹 수척한 사람도 있으나 골격만은 건실하다.

  살이 찌고 체격이 건실한 편이며 배가 나왔다.

  가슴, 어깨가 빈약하다.

  폐가 약하다.

태음인 식습관
: 따뜻한 음식과 육식을 주로 먹는다.

태음인에게 좋은 음식
: 칡, 오미자차, 도라지, 맥문동

 율무차 [이뇨작용과 저항력이 커져 자주 먹으면 좋음]

  단, 변비가 있는 사람은 율무를 피하는 것이 좋다.

3. 소양인

소양인의 특성

: 돌출형 이마

  올라간 눈매

  날렵한 턱선

  말하는 모습이나 몸가짐이 민첩해서 경솔하게 보일 수 있다.

  가슴부위가 성장하여 충실하다.

  하체가 가볍다.

  입술이 얇다.

  방광이나 자궁질환이 많은 편이다.

  상체비만.

소양인의 식습관
: 몸에 열이 많기 때문에 더운 음식보단 찬 음식을 좋아한다. 소화력이 왕성하다. 음식을 빨리 먹는 경향이 있다.

소양인에게 좋은 음식
: 자극적인 음식보다 해산물과 야채 같은 담백하고 싱거운 음식이 먹어야 한다. 

4. 소음인
: 상체보다 하체가 균형있게 발달하였고, 보통은 키가 작은데 드물게 장신도 있다.

소음인의 특성
: 앞으로 수그런 모습으로 걷는 사람이 많다.

 가슴둘레를 싸고있는 자세가 외롭게 보이고 약하다.

  전체적으로 체격이 작고 말랐으며, 약한 체형이다.

소음인의 식습관
:보통 허약체질이다. 소화기가 약해서 음식을 가려먹는 경우가 많다. 소음인은 몸이 찬 체질어서 추위를 잘 타기에 차가운 음식보다는 따뜻한 것을 좋아한다.

+ 차가운 성질의 음식은 피해야한다_ 돼지고기, 녹두음식, 밀가루 음식, 풋과일 등

소음인에게 좋은 음식
: 계피, 백출, 감자, 생강, 복숭아, 양배추, 사과

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